Давно сама не занималась Айкуне. Сегодня приступила, и хочу сказать моим девочкам, девочки вы герои😁
Как это сложно😭
ХОсобенно когда делаешь сама, без тренера. Я позанималась минут 10 и не поверите, дышать стало легко, диафрагма ( моя хронически зажатая, расслабилась)
Трогаю район желчного, печени, а там мягко, хотя у меня спазм желчного + камни
И это всего лишь 10 минут 🥲 альхамдулиЛлях

Кстати открыт набор на курс Айкуне 10 занятий-6 000