Как начать худеть правильно? Мой первый день!

Question

Всем доброе утро , решила я начать худеть 🫠 
Сегодня утром с садика шла пешком ✅
На завтрак была овсяная каша с фруктами.
Начала положено 😀 
Вес 62,7 кг.

алёна · Answer

А белок где?)

Veronika · Answer

Белок в обеде и ужине

алёна · Answer

@v.kostan.97, если не хотите сорваться, в завтрак тоже добавляйте белок. В каждый прием должно быть 30 хотя бы

Veronika · Answer

@petrova.jj, спасибо за подсказку )

Как начать худеть правильно? Мой первый день!

Комментарии