Как справиться с паническими атаками после родов?

Ух..

Пока после родов разбиралась с давлением и низким пульсом, начались панические атаки.

Пуль вроде ниже 55 не падает, давление выше 130 не поднимается...

Но... Просыпаюсь утром уже мысли а вдруг щас станет плохо, а вдруг упаду?

Боюсь даже праздники отмечать(впереди годовщина)

Когда муж дома или я у мамы вроде все хорошо.

Но стоит мне остаться одной с детьми все... Меня накрывает...

Состояние как будто все тело немеет, расслабляет, в ушах какой то шум... И страх сразу😳

Психотерапевт выписала грандаксин

Но после первой таблетки состояние странное было пол дня(и мысли а вдруг после нее еще хуже станет(может из за того что прочитала что у некоторых от этих таблеток стало еще хуже.

Вообще я уже не знаю что делать, и как жить дальше в таком состоянии. 🥴Постоянно бояться не вариант, так и кукухой можно совсем тронуться 😔

Что делать? Может кто подскажет?