Как похудеть во время беременности без вреда для малыша?
Доброе утро 🌸
Девочки, кто худел во время беременности ? Набрала лишний вес ,доктор ругает, нужно убирать. Подскажите рабочие методы 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
А я набрать толком не могу, меня ругают за недобор .
А я то блин шо могу сделать 😂
Девочки основной набор веса в беременность в 3 триместре или у кого как ?
Все элементарно спорт ( или ходьба хотя бы) зарядка , диета ( правильное питание) а сколько вы набрали если не секрет ?
Похудела во вторую . На учет становила 62, после родов 54. Просто то токсикоз был, то изжога. Питалась дробно, маленькими порциями. Вечером легкий ужин за три часа до сна.
Мне тоже вечно говорили что я много набираю, но я и забеременела в своём максимальном весе поэтому мне было всё равно, ела всё что хотела. Через месяц после родов у меня вес был меньше чем до родов.
В эту беременность сахар поэтому стараюсь держать диету, пока не набираю
Гсд был. Набрала мало. Там принцип тарелки! Сбалансированно, полезно.
Из сладостей лучше качественное мороженное, чем булки. Так же куча пп сладостей, белевская пастила батончики, сейчас много ягод! Овощей, фруктов.
Главное, ВАША МОТИВАЦИЯ много не набрать! Все реально! 💯
Правило тарелки👍 +3кг за всю беременность
Наладить питание и все,никаких разгрузочных, питьевой режим наладить,и убрать углеводы, больше овощей,фруктов.Набрала за всю беременность 5 кг,вышла из роддома минус 11,такое у меня было питание, каждые три часа, за пол часа до еды стакан тёплой воды.
Сколько лишний вес? Моя тоже меня ругала, ну я все равно ела, что хотела. Но у мене не было гсд. Родила и всё скинула сразу
@julja112233, мне 34. Ну для меня не было мученьем скидывать. В роддоме уже -8кг было. А дома остальные кг ушли сами по себе. Я на гв худею. Вес мой 58кг/ рост 172
@daginy, ну это прекрасно надеюсь у меня так же будет 🙏🏻
Я не прям хотела, но был ГСД с 24 недели, соблюдаоа диету, в итоге за время диеты ничего не набрала и из роддома вышла с добеременным весом.
Гсд в обе беременности. Питалась правильно, исключив быстрые углеводы +много движения. По итогу за первую беременность набрала 6 кг, на диете была с 24 недель. Во вторую беременность гсд поставили сразу, диету держала с 15 недель, по итогу прибавка за всю беременность ровно 0кг))
У меня выявили ГСД в 24 недели. Села на диету при ГСД. Скинула 4 кг. Думаю она не повредит и без этого диагноза. Там всё почти как при ПП.
Плюсую :)
Можно сказать, что я вообще ничего не набрала, если из веса в день родов вычесть вес ребенка, плаценту, воды и тд
В Разгрузочные дни сижу на гречке и овощах, устраиваю их себе когда чую, что подраздуло и не комфортно
@mami_ju в дефиците
@vedana-mama10x, а вы с диетологом худеете? Просто как безопасно то это все сделать и не навредить
Почему информация везде, Что дефицит беременным вреден, а именно кетоз 😟
@mami_ju нет сама)) не знаю, я кушаю все, но просто в малых порциях без перебора. Вчера накидалась всего подряд , и с 4х утра у меня встал желудок и ужасный понос, извините, плохо невозможно, вот получила конкретный урок, что обжираться мне нельзя 🤣
Я худею. Спорт +питание
Гсд в обе беременности. Питалась правильно, исключив быстрые углеводы +много движения. По итогу за первую беременность набрала 6 кг, на диете была с 24 недель. Во вторую беременность гсд поставили сразу, диету держала с 15 недель, по итогу прибавка за всю беременность ровно 0кг))