Как похудеть с 75 до 66,9? Мой опыт с ПП и степпером
Доброе утро! Понедельник 66,9🤗
Худею с 75 - степпер +ПП
Вчера пообедали в кафе Friday, за апельсином, хорошее место😋
Комментарии
С 7 апреля 😊 на подсчетекалорий сижу, ем еду обычную что приготовила своим, порцию свою уменьшаю, ну и примерно уже знаю сколько там по калориям, вечером овощные салаты, яйцо или тунец. Легкий ужин в общем. Сейчас еще решила попробовать есть 2 раза в день. Примерно в 10 и 3 часа дня, но под вечер все равно ем яблоко или салат
Вау, расскажите про степпер? Сколько минут в день занимаетесь и как там нагрузка? Примерно представляю, что это такой тренажёр, на котором надо шагать через сопротивление? Он механический или электронный какой то?
Степпер Мини Classic белый
ссылка
Купила вот этот обычный механический степпер, с непривычки тяжело было шагать , с трудом идет, сейчас уже шагаю и незамечаю трудности)))начинала с 15 минут в день прибавляла по 5 мин в день сейчас шагаю 40-60 мин каждый день. Он очень хорошо добавляет активность, тк я на машине, очень мало двигаюсь, для меня незаменим оказался именно степпер. Тк работаю весь день, вечером семья- дети, особо не погуляешь, я обычно вечером час себе выделяю, говорю всем чтоб меня не дергали и спокойно хожу под ютубчик или сериал. Всем советую степпер🤗
@777happiness777 не скрипит? Как по качеству? Хочу купить
👋А с какого мес худеете? У меня вес 74😅 думаю через скок похудеть могу 😆😅
С марта худеешь? Расскажи как питаешься?