Как правильно есть семена чиа? Поделитесь рецептами!
Хочу купить семена чиа. Расскажите как они и с чем едят? 😁
Лучший комментарий
Комментарии
Просто разбухшие семяна - это пустые калории, чисто желудок забить, они не перевариваются и выходят как есть. Чтобы была польза (витаминчики и тд), их надо перемолоть. Так что сами выбирайте, для чего их хотите употреблять
Отметок «Нравится»: 1
еще короче, лайфхак есть (не знаю сохраняется ли польза семян)
но чтобы быстро«активировать» чиа, их можно залить кипятком, а потом добавлять куда-то
Отметок «Нравится»: 1
делала слоями
1. семена
2. заливала йогуртом/творожком мягким/ряженкой
3. фрукты порезанные
ещё с печеньем прикольно. только печенье не много и перед заливкой слой.
желаю на ночь, ставлю в холодильник, утром вкусный завтрак готов
Отметок «Нравится»: 1
Делаю перекус себе: в стакан слоями закладываю кефирную активию, туда чиа, немного творога, чуть гранолы, и можно фрукты по вкусу.
С вечера делаю и ставлю в холодильник, чтоб у чиа было время набухнуть.
Отметок «Нравится»: 1
кленовый сироп и ванильный экстракт я не добавляю. И кокосовую стружку тоже не обязательно, я без неё делаю.
Я люблю ещё после того, как смесь постоит в холодильнике и примет форму, добавить сверху перетертую малину с сахаром или банан мятый.
Отметок «Нравится»: 1
Есть вариант, что потрачу деньги зря и выкину их?😁 Или норм? И думаю, сколько взять🤣 чем больше объем, тем дешевле выходит
Отметок «Нравится»: 0
Евгения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
делала слоями
1. семена
2. заливала йогуртом/творожком мягким/ряженкой
3. фрукты порезанные
ещё с печеньем прикольно. только печенье не много и перед заливкой слой.
желаю на ночь, ставлю в холодильник, утром вкусный завтрак готов