Как правильно есть семена чиа? Поделитесь рецептами!
Хочу купить семена чиа. Расскажите как они и с чем едят? 😁
Комментарии
еще короче, лайфхак есть (не знаю сохраняется ли польза семян)
но чтобы быстро«активировать» чиа, их можно залить кипятком, а потом добавлять куда-то
делала слоями
1. семена
2. заливала йогуртом/творожком мягким/ряженкой
3. фрукты порезанные
ещё с печеньем прикольно. только печенье не много и перед заливкой слой.
желаю на ночь, ставлю в холодильник, утром вкусный завтрак готов
Ем с рисом. Сыплю и перемешиваю прям перед тем, как поесть.
Делаю перекус себе: в стакан слоями закладываю кефирную активию, туда чиа, немного творога, чуть гранолы, и можно фрукты по вкусу.
С вечера делаю и ставлю в холодильник, чтоб у чиа было время набухнуть.
пудинг готовлю, в запеканку добавляю, каши, смузи
Можно сделать чиа пудинг с кокосовым молоком.
Можно в выпечку добавить.
Есть вариант, что потрачу деньги зря и выкину их?😁 Или норм? И думаю, сколько взять🤣 чем больше объем, тем дешевле выходит
@daria.skidki на вкус и цвет. кому-то нравится, кому-то не нравится.
Просто разбухшие семяна - это пустые калории, чисто желудок забить, они не перевариваются и выходят как есть. Чтобы была польза (витаминчики и тд), их надо перемолоть. Так что сами выбирайте, для чего их хотите употреблять