Как перестать переедать? Личный опыт мамы

Question

Ем и не могу остановиться. У меня с детства была привычка постоянно перекусывать, даже когда делала уроки. И возможно с этого все и началось. Я просто кушаю, наедаюсь, но думаю, что вот, еще бы десертика сверху бахнуть, вот тут было бы замечательно, а десертику некуда просто втиснуться. И подумала, что возможно стоит приглядеться как и что я ем. Было ли у вас так?

kkkseniya · Answer

В пмс тоже. Но вообще это может быть компульсивное переедание. Либо просто, как привычка - так было в семье и теперь вы так питаетесь, там более, если с детства. Тогда да, можно начать вести дневник питания и попытаться изменить свои привычки пищевые. 
У меня мои мама и бабушка вечно чаи с чем-нибудь вкусным гоняют между приемами пищи. Я, если дома, то вообще могу чай не пить и пару дней, а у них иду с ними ”за компанию”🙈.

alina7515 · Answer

@kskskseniya, да, я сейчас на гв, поэтому почти после каждого кормления иду чем-то перекусить, словно в желудке пустеет, а не в груди

Лилия GREENWAY · Answer

@kikirass я на гв с сыном похудела до школьного веса, ела как конь. Но будьте осторожны, после гв резко +10кило за месяц😁😁😁😁если на фигуре не отображается, то ешьте .. Пока)))

alina7515 · Answer

@lilya_2detok, звучит страшно 😂😂😂

Юля · Answer

В пмс такое

Как перестать переедать? Личный опыт мамы

Комментарии