Как уснуть при ГВ? Бессонница у мамы – что делать?

Question

Что делать при бессоннице?
Днем с ног валюсь от усталости, а ночью не могу подолгу уснуть. Вот даже сейчас, просто не получается и все. Я на ГВ, многие таблетки нельзя

Irina · Answer

Магний цитрат за час до сна 200-400мг, можно длительно.

Мелатонин 3 раза в неделю, не более 14 дней пить. Нельзя беременным.

Катя · Answer

Мелатонин вроде можно

SatiSHa · Answer

Моя сама стакан молока пила и засыпала 😬

iam fey · Answer

Магниевая ванна перед сном, меня вырубает на раз. У меня обостряется бессонница в пмс дико. Могу до утра лежать мучаться. С ванной отрубает

элина · Answer

Большое спасибо! Имеете в виду магниевую соль в ванну добавить?

iam fey · Answer

@basirova.elina https://market.yandex.ru/cc/6q27if вот эту покупаю. Пачка на 4 ванны получается.

Как уснуть при ГВ? Бессонница у мамы – что делать?

Комментарии