Я никогда не сидела на шпагате, даже в детстве, когда ходила на гимнастику, правда, не долго😆
А дочь растянулась дома🗿
Она ходила на гимнастику + офп, быстро надоело ей, тк там их не растягивали (было ещё рано), она плюнула, сказала, что ей там скучно и растянулась сама 😅 Вижу цель, не вижу препятствий, как говорится 😆 Теперь будет работать над осанкой 🫡
А Мне так свои косточки уже не разложить 🤣
Сегодня еще нерв защимило, дак я нагибалась с трудом😅
Главное ещё правильно тянуться, ровно, чтобы не было потом проблем со связками, тазом и всем остальным. У нас на гимнастике даже не разрешали дома детям пока маленькие были тянуться, чтобы не быть кривыми. Покажите ей как правильно нужно тогда это делать , найдите видео.
Разложить непременно! Но с трудом 😁 я все надеюсь ходить на чистую растяжку, когда школа закончится, хочу хоть немного стать гуттаперчевей, а то у меня грация веника, но даже посетив несколько занятий, я почувствовала эффект, просто пока некогда. Дочь тоже творит и правый, и левый, и поперечный (не идеально), хотя фигурой в целом в меня и плюшечка. Удивляюсь и вдохновляюсь ею.
@bekatie колено клинит в полусогнутом положении часто, вообще не выпрямить без мазей, на обезболе. Могу посто по лестнице спускаться и колено клинит при згибе 😄 я боюсь если сяду, просто не встану уже 😂