Как поднять уровень фолиевой кислоты до нормы?

Question

Девочки, кто как поднимал уровень фолиевой кислоты?
У меня сейчас 5 показывают анализы, до этого пила с айхерба фирмы солгар, но что то результата особо нет🙄

Анна · Answer

Лучше сдать анализ на гомоцистеин, если повышен, то 100% В12 и фолиевая кислота нужны

Анна · Answer

Метилфолату для хорошего усвоения, В12 ещё нужно обычно. В форме метилкабаламин обязательно. Вот они обычно в паре в дефиците. Не проверяли В12?

Динара · Answer

Вот нет, почему то не подумала и врач ничего не сказала 🤔

Анна · Answer

@miracle01 сдайте. А то можете и не поднять. Если В12 в дефиците, одна Фолиевая не поможет. Фолатную группу можно и для профилактики, не помешает. Зато друг другу будут "помогать" в усвоении.
Зелени побольше ешьте, мяса...

Анна · Answer

Метилфолат - активная натуральная форма Фолиевой кислоты

Анна · Answer

Метилфолат. 800-1200 мг.
Даже можно больше

Answer

Аптечная обычная хорошо поднимает

Mahabbat · Answer

Фолиевую кислоту нужно прям искать подходящую вам форму, юывает плохо усваивается, у меня знакомая 6 банок поменяла

Динара · Answer

🫣😫😳😱
А как найти? Методом проб и ошибок как всегда?

Как поднять уровень фолиевой кислоты до нормы?

Комментарии