Попробуйте дюфалак сироп, мне очень помогает
Если сильный запор, может подействовать на 2-3 день, но в любом случае наладиться. Семина чиа: 2 столовые ложки с молоком (у меня миндальное) на день в холодильнике настояться, можно добавить сахар/джем, вечером съесть - утром будет результат. Дюфалак можно при беременности на постоянной основе.