Почему ребенок плохо спит ночью? Разбираем режим дня!
Помогите разобраться со сном ! Что я не так делаю? Сын встает в 7:30 , первый сон в 11:30-13:30 ( по признакам усталости и засыпает почти мгновенно ) второй сон 17:00-18:00(с признаками усталости и быстро засыпает ) но потом ходит до 23:00 или до часу ночи иной раз , засыпает на ночь с трудом , сопротивляется , сначала вроде веселое сопротивление , а потом начинается уже нытье и т д среди ночи качество сна отвратильное !( при этом лезут клыки ) перевести на 1 сон пробовала но он реально нуждается во втором сне , в 7 вечера уже вообще никакой ходит и я такая же , вб в 8 часов мы никак не выдержим без перерыва ! Но мы пробовали , наш вечер был такой себе , сын гунден , тер глаза , в ночь ущел в 22:00 и спал нормально среди ночи ,,,, но какой ценой мы дожидались ночи это жесть ! Посоветуйте кто в курсе , как сделать ?!
Комментарии
Первый сон меньше часа. От 40 до 60 мин
Второй 1 час или 1,20
У нас тоже переход идет, что бы удержать 2 сон (не нарастил вб еще для 1 сна) я делаю так. Не давать спать дольше 2-2:30 в день!
Зависит от того во сколько проснется
Дневной сон у вас норма. В этом возрасте 1,5-3 суммарно. Просто у вас ночной короткий . скорее всего из-за позднего второго сна .
ВБ 8 часов и не должно быть 4-5,5 на ваш возраст
Тут или будить раньше , сдвигая весь режим , чтоб второй сон не на вечер приходился
Или двигать ВБ первое плавно до 5,5
У нас до сих пор то два, то один сон. Если два то по 1,5-2 часа
Если один- 3
Может сократить первый сон и сделать второй пораньше
Первый сон точно сокращать)
У вас вообще интересный разброс по бодрствованию получается)
Я бы на вашем месте попробовала с первого сна будить через 1-1.20, на второй сон раньше укладывать и раньше вставать, можно еще попробовать на первый сон укладывать не через 4 часа а через 3.30)
И смотрите дня 3-4 на результат, организму надо перестроиться)
дневного сна много,он высыпается поэтому поздно ложится,первый сон сделайте 1.20-1.30,второй максимум минут 40.Чтобы перейти на 1 сон , первое вб должно быть около 5ч,а второе около 6
Так у вас 3 часа дневного сна получается, это очень много для вашего возраста.
Вставать в 6-6:30 и сдвигать 2 сон на пораньше
Или уменьшать время первого сна
Ну или набраться терпения и ложиться поздно не меняя время подъема, так как сын ещё нуждается во 2 сне.
Пробуйте просто лежать с ним в темной комнате вместо второго сна. Просто успокаиваться, перезагружать нервную систему. Хотя бы 15 минут.
А вообще стараться тянуть первое вб до 12-12:30 и переходить на один
Добрый вечер
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там