Как справиться с РПП и перестать набирать вес?
Очередные мои попытки сесть на диету и следить за питанием закончились набором веса, я все больше и больше с каждым годом.
Решилась таки с понедельника записаться в пнд к психотерапевту, авось поможет с моим рпп.
Рита·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Напишите потом
У меня тоже так же
Ольга·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
У нас же есть Лиза тут, она как раз работает с рпп.
@lizyna
Ольга Каменщикова Фотограф··
Мама двоих (7 лет, 22 года)
У меня нет возможности платно заниматься
Елизавета··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Оля, спасибо 😊
Елизавета··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Ольга, давайте с вами найдем формат взаимодействия, который нам обеим будет интересен.
Напишите мне в телеграмм, я профессионально вывожу из круга диета-срыв)
Ира·
Мама сына (8 лет)
А ты срываешься вечером?
Ольга Каменщикова Фотограф··
Мама двоих (7 лет, 22 года)
В течение дня постоянно кусочничаю или беру добавки, если это пп блюда. Но это, когда ввожу контроль. Когда разрешаю себе все, то не переедаю
Ира··
Мама сына (8 лет)
наверно рассчеты неправильные были и да страх какой-то
anamami·
Мама троих детей
Я после после вторых родов набрала больше 10 кг. Забеременела младшим в весе 78, потом похудела сильно, рожать пошла в таком же весе. Из РД вышла в весе 73 кг, ещё неделю вес падал, а потом всё вернулось и даже больше. 27.04 начала принимать ОК, я не знаю связано с этим или нет, но лишние 5 кг ушли незаметно. Сейчас ещё убрала перекусы и хлеб, хочется к лету быть хотя бы на килограмма 4 меньше. Мне тяжело худеть, особенно сейчас, возраст берет своё
Мария·
Мама троих детей
У меня очень сильная зависимость от сладкого. Ну вот в день наверно на 1000/1200 ккал одних шоколадок, кексов. Недавно подписалась на Арину Рыкову в инстаграме. И вот она вещает, что если мало белков и клетчатки в рационе будет тянуть на сладкое. А я даже специально ела меньше еды чтоб больше места на сладости хватило. В общем в один день ввела в рацион много белка в разном виде, клетчатку. И я правда перестала хотеть сладости. Я ем курагу, финики в очень ограниченном количестве. Но нет такого: дайте мне 5 конфет каждая по 30-40 гр))) а то у меня настроения не будет.
Может вы у нее сможете тоже найти мотивацию какую-то.
Marina··
Мама четверых детей
Курага и финики очень калорийны кстати
Организм не обманешь и когда надоест вкус сухофруктов будет срыв
Лучше уж есть то что вкусно ну пусть это шоколад одна полоска, а не плитка и всё, вы счастливы 😀
Мария··
Мама троих детей
@kukuruzabu пила магний, не помогало
Мария··
Мама троих детей
не получалось у меня дозированно)))) я сейчас себя не ограничиваю. Просто не хочу. Насчет калорийности кураги и фиников всё знаю. Но очень их люблю. Ем 0-2 королевских финика в день, ну и кураги шоколадной штуки 2-4.
У меня нет цели похудеть, с фигурой всё ок. У меня цель привести рацион в порядок, чтоб дети перенимали здоровые привычки, а не вот это вот всё, что было. Вижу что дети становятся, как я. Чуть поклевали еды и: мама дай сладкое, желательно гору целую.
Таня Таня·
Мама дочки (6 лет)
Вот хочется реальных отзывов, что вот такой то психотерапевт помогает с проблемой