Хочешь тренироваться с комфортом? Присоединяйся к нам!
Девочки, набираю группу в тг сейчас на онлайн ведение
1. Закрытый чат
2. Видео тренировок
3. Планы питания
4. Мотивация и поддержка
5. Ответы на вопросы
6. Да и просто отличное комьюнити
7. Рассмотрим вариант тренировок на свежем воздухе раз в неделю все вместе
8. Так же растяжка будет в программе
Занимаетесь когда удобно и где удобно
Стоимость: 20.000 тг в месяц
Комментариев ещё никто не написал.
В какой соцсети вы проводите больше времени?
Мамы , у меня к вам опрос☺️
в какой соц.сети вы больше всего проводите время ?
1) тг
2) инста
Уточняю , так как для ведения блога нужно понимание , где и кому удобнее
Жду ответов 💛
Как пережить потерю ребенка? История мамы, которая не верит
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия
Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Минус 500 гр после болезни
Утро доброе 🤗
После болезни и отсутствия тренировок - думала будет привес
А нет, даже минус 500гр😅
Спасибо вирусам 🤣👌🏽
Какие выплаты положены перед декретом?
Те кто готовится получить декретные ‼️‼️‼️
Новые суммы :
✔ Доход - мин 420 000 тг
✔ОПВ - 6 000 тг
✔ СО - 14 700 тг
✔ ВСМС - 4 200 тг