Вот уже неделя , как я отказалась от сахара.
Первые плюсы :
- с лица ушел оттек , оно как будто подтянулось
- вес снизился на 1 кг 200 гр
- в течении дня аппетит более ровный стал , не знаю даже как объяснить, но я перестала постоянно думать о еде , о вкусняшках.
- появилась энергия , вот сейчас хожу по дому и думаю , что еще сделать .
Минусы :
- с третьего дня жутко болела голова , сегодня уже лучше.
Сладости заменила на финики , орехи , банан, клубнику и протеиновый батончики без сахара ( 1 батончик в день ) .
Вот честно , попробуйте ! Это другие ощущения , какая-то легкость в теле , энергия 🫶
Комментарии
Я давно пью чай и кофе без сахара , но можно заменять на подсластитель . Вообще сам по себе сахар не так опасен , просто важно количество. Одна чашка сладкого чая ничего плохого не сделает , но если таких чашей 3-5 в день , плюс шоколадки и пирожное и тд , тогда да .
Такс, начинаю с похода в магазин, чтоб заменить сахар
Еще посмотри на ютубе про вред сахара, мотивирует
Извини, а чай как пьешь?
Какой нибудь подсластитель что ли?
Мне утром обязательно нужно выпить сладкий чай🥹