Лимфодренажный массаж посмотрите как делать на ютубе. Мне очень помог. У меня комок был. И это место красное, горячее было. С первого раза облегчение было

Сделайте массаж груди по теплым душем, потом сцедите грудь, осторожно надавливая именно на шишку
Мне это очень помогло

Здравствуйте меня выручало всегда это капусту в кипяток и поддержать 5 мин , перед этим помазать пихтиловым маслом, затем капусту и пакетик !
Перед этим попробуйте чуть сцедить молоко !

Прям сейчас попробуйте сразу легче станет, если очень больно, массаж нежно надо делать, потом сразу сцеживать, прям выйдет застой, до завтра не ждите еще больше станет

Можно попробовать легкий массаж , затем сцедить до облегчения (не полностью )
Я так делала , мне маммолог сказал … Потом просто само перегорело

Массаж и сцеживайте до конца, если даже больно сцеживайте

Строго консультант по гв

Вначале дренаж попробуйте, потом массаж