Ну как тут не есть сладкое😩 целый день Хавля капризничает, хочет быть на руках и груди постоянно, уборка, стирка, готовка, к вечеру бываю выжатая🫠 У меня высыпания на теле и сладкое исключено, каждый день думаю вот начну, больше не буду есть, но вечером, когда все спят, хочется отдохнуть от всего и всех, выпить чай со сладостями, разгрузиться морально и физически. И так, каждый день🥲
Комментарии
Еще пиколинат хрома помогает
Даже аптечный
В нашей аптеке был только жидкий
А на аллее когда гуляю
Там куча аптек, я забываю купить
Я с вами 🥹каждый день думаю сегодня точно не буду кушать вредное и сладкое , ночью после тяжелого дня спускаюсь за чипсиками и шоколадками 😐
А зачем вам исключать сладкое? Если вы худеете просто впишите его в свой рацион в невредящей кбжу дозировке. Мозг (а именно лимбическая система) всегда будет любить и хотеть сладкую и в целом калорийную еду, это его базовые настройки направленные на выживание. Не боритесь с ними под ноль, это путь ведущий к срывам.
Нет, я наоборот пытаюсь набрать😩 но у меня высыпания на теле, чтобы они не выходили, нужно убрать сладкое вообще из рациона, но не получается или получится, но я зависима🥲
@vitaminchik_, Пересмотрите норму белка и клетчатки , воды .
Возможно идет недостаток питательных веществ.
Отсюда тяга к сладкому .
@natali_pohudeet, очень здравая рекомендация 👍👍👍 я б еще норму жиров добавила 1 г на кг
Тоже самое (