Как начать бегать с мужем после родов? Личный опыт мамы

Сегодня с мужем решили начать бегать и поехали на разведку в поисках хорошего стадиона с пенкой (в маленьком городе по пальцам можно пересчитать такие места 😢)

- отдали ребенка родителям > доехали до стадиона > восстановила приложение для бега, которым не пользовалась несколько лет и которое уже не работает для России 🙈> побегали > потренировались немного > забрали малыша > вкусно и полезно поужинали 🥰

А еще я влезла в свою легкоатлетическую форму 2014 года (шок 🙈), но курточка после застегивания все же дала трещину сбоку, извините, S уже давно не S 😄

Зато бидоны не болтались как уши спаниеля, иначе бежать совсем невозможно (мамы на гв поймут 😹)

Для первого раза пробежали 1 км в среднем темпе, далее быстрым шагом пару кругов и потом еще около 500 м

Очень приятное и забытое чувство, но появились мозоли на подушечках стопы и небольшая приятная боль в мышцах

Теперь планируем вместе с малым ходить и по очереди бегать, потому что без спорта ну совсем грустно (((