Как я вас понимаю! Я много-много жру..🥲 но, если честно, мне очень вкусно 🤪 Врачи иногда цокают на меня, но с малышкой всё норм, вес не большой, так что все вкусняшки уходят в мои щёки и прочие стратегически важные места.
Зато после родов будет повод больше гулять с коляской ☺️

А какой у Вас изначальный вес? Я в 1 беременность шла с весом 51 кг и набрала 19. Но во вторую беременность я шла с весом 68 кг и пока набрала только 2.
Чем ниже изначальный вес, тем больше прибавка обычно.

Я набрала пока 10, тоже недавно выложила пост про сильный набор веса
За последние 1,5 месяца резко +4кг, гинеколог ругалась, рекомендовала следить за питанием, так как это влияет на общее состояние женщины
Хотя я вроде ела как обычно, но частенько позволяла себе двойные порции обедов/ужинов, а ещё очень много пиццы😄
Сейчас стараюсь порции есть обычные, плотный завтрак/обед/ужин, выбирать более сытную еду
Ещё можно есть медленнее, так сытости вроде больше, мне помогает
Но сладко так же позволяю себе, мороженое
Стараюсь не нажираться на ночь😄
И вот за неделю у меня нет плюса, даже минус 1кг
С первой дочкой набрала всего 14
К 30 неделе, так же как и сейчас, резко пошел вес вверх
Думаю, выбирать вам, следить за питанием или нет, смотреть на своё состояние и желание, не всем получается легко сбросить вес после родов((
Но вы очень хорошо выглядите! Даже и не скажешь, что так много уже набрали
Может у вас отёки? Если так, то отечность быстро уходит ещё в роддоме. Есть лекарства от отёков. У меня так было и сейчас тоже есть отёчность

Ого, уверены что 16 кг?!?!
С гсд набрала 3,5 кг за всю беременность, что-то слишком большая прибавка, сколько скушать нужно , может нарушения какие в организме?

Еще спать в меру) 8 ч ночью обязательно

Попробуйте еще ягоды кушать
Арбуз
Пастилу без сахара
Мороженое без сахара)

Проверьте железо, скрытое железо и ферритин, часто его нехватка провоцирует жажду к сладкому.
Ну и глюкозу вам точно поставят под контроль, слишком большой набор для такого срока, возможно гипергликемия

Забейте, вот честно. Каждая беременность индивидуальна 🫂 я в беременность сыновьями была как спичка, набирала до 10 кг хотя ела что хотелось. В эту питаюсь более строго, организму похрен - уже 8+ кг к моему весу 😅 врач не ругает, анализы в норме, ребенок тоже. А вот если вы себя будете жестко ограничивать, там и до срывов недалеко. Просто постарайтесь сладкое кушать в первой половине дня и может что-то убрать из вредного (майонез, батон, вот такие штуки если кушаете). После родов все придет в норму 🤍

Выбросить все гадости из дома, лучший вариант

Попробуйте записывать все что едите и пьете
Прибавка большая,потом еще больше пойдет набор
Вам самой будет очень тяжело и могут быть всякие неприятные штуки как давление и гсд
Посмотрите пару дней что и как вы едите, а потом подумайте чего много и лишнее

Оба раза набрала по 20 кг. Ни в чем себе не отказывала.

Я тоже дико хочу шоколад
И за раз могу съесть целую плитку влегкую
Но блин, не ребёнок же
Сила воли должна быть
Заменяю другими продуктами, которые люблю
Сейчас подсела на фрукты и ягоды)
Советую сделать так же, тк да, для 16 недели прибавка очень-очень большая, учитывая, что основной набор веса начинается позднее

Больше двигаться. Увеличьте прогулки, чем больше будете ходить тем меньше вес прибывать будет. Воды чистой стараться пить, больше чем чая и соков.
Ну и старайтесь ужанать часов в 8 и больше не кушать. Фруктов больше кушайте, овощей.

Вот это п-поддержка от женщин 😂

Я за всю беременность столько набирала!
Остановитесь)

Ну это действительно много, учитывая ваш срок.
Если не хотите потом страдать от лишнего веса, вводите ограничения уже сейчас (это не значит, что нужно сидеть на гречке и брокколи, просто сократить количество вредностей и увеличить активность).

Нуу как говорят модные нынче нутрициологи, если вы хотите сырки кушайте, просто в чем то другом убирайте калории!!
То есть не булку а хлебцы не макароны а гречку, не жирное мясо жареное, а капелька масла и потом в воде тушить)) или варёное вообще

Лучше со вторым не жрать много 😬😂 у меня до сих пор нифига не ушло.....

Не есть. А если зависимость, то к специалисту
В 16 н прибавка адекватная 1-2 кг
Остальное жир

Чем больше себе запрещать - тем больше срывы
Факт
Лучше по чуть-чуть и спокойно

Потом все уйдет