подскажите, услышала в аптеке что для нормализации кишечника (чтобы стул был нормальный, без запоров) советуют пробиотики. У меня с этим делом туго, 1 раз в 2-3 дня могу в туалет сходить, мне выписали капли, они идут слабительные, аналог им тоже слабительное. Не хотелось бы на постоянке быть на слабительном. Пробиотик действительно поможет и подойдёт ли любой или только обязательно пробиэль? он в капсулах, не дружу я с ними, могу только высыпать содержимое, развести в воде и выпить😁
Комментарии
ой название даже не знапомниоа. но производство типа Италия или что то в этом роде. не поставляется в аптеку (если что сказали заменить Дюфалаком, но он тоже слабительное). Я решила для себя вариант без лишних препаратов, просто кушать побольше слив, салатов с маслами, киви и капустку. Я не люблю кефир ни в каком виде, сложно дается мне он. Стакан воды утром не помогает. Вчера в себя просто загружала все что выше написала🤣 успешный успех сегодня 👌
Отличный природный пробиотик это - квашенная капуста. Правда.
У пробиотиков есть побочка - запор. Поэтому любой может не подойти, придется подбирать.
но ведь пробиотики от запоров советуют? 😄 но от них может быть запор? интересно
@lazannya а у антидепрессантов побочка депрессия 😁
500 мл воды тёплой + ложка столовая семян чиа ( они должны только пару часов настояться , я ночью завариваю ) на тощак , очень помогает
Да, пью Пробиотики , гинеколог выписал. Помогает))
Ну тут какие Пробиотики пить)
А из пробиотиков - квашенная капуста. Ну или биомеджик (озон , вб). Он, кстати, без лактозы и чистый полностью состав
Лучше клетчатку: пектин яблочный, псиллиум (и лучше работает порошок чем капсулы), отруби любые. Тыква, чернослив
Я пью энтеросгель и псиллиум. Отлично работает.
Энтерос если расстройство например. Псиддиум в целом для работы жкт
Пробиотики могут и закрепить вас ещё сильнее, их ведь и при лечении антибиотиками назначают, чтоб диареи не было. Переизбыток бактерий тоже плохо, может появится СИБР…просто так не стала бы пить. Вам какие прописали слабительные? Я пила регулакс , пила не каждый день, а раз в 2-3 дня, этого мне хватало, чтоб стул был своевременно. Но на одном слабительном далеко не уедешь, нужно и с питанием работать - кушать больше клетчатки, пить воды в достаточном количестве (минимум 1,5 литра). У меня такой ритуал - вечером стакан свежего кефира, а утром натощак стакан воды комнатой температуры.