Сегодня готовила Кето-запеканку, никакой чешуи дракона, все изи 😉
☑️120г шпината
☑️помидорки черри
☑️5-6 яиц
Сливки 33%(можно и без)
☑️300г отварной цветной капусты(5-6 минут маленькими соцветиями)
☑️100г сыра творожный или сиртаки(солененький🤪)
☑️оливк. Масло, соль, перец по вкусу
Выложить ингридиенты в смазанную маслом форму.
Духовку разогреть на 190-200 градусов запекать 15-20 минут.
Перед отправлением в духовку можно перемешать, приятного аппетита 😋
👶Если перевели малышню на общий стол, можно и их угостить, но помним про шпинат❗️, его можно давать термобработанный и в небольших количествах, из-за повышенного содержания оксалатов‼️