Кто нибудь избавлялся от ночных мыслей в голове? Как только я ложусь спать, моя голова начинает думать обо всем, иногда о том, что мне вообще нафиг не надо, я пытаюсь стопорить себя, но мысли просто переключаются и я не замечаю, как думаю уже о дпугом🤦🤦🤦 из-за этого я не могу спать нормально, ложусь и этот поток мыслей крутится в голове, потом смотрю на время а уже 3 часа ночи и так каждый день. Из-за того, что мало сплю, состояние ужасное, плюс у меня дефицит витаминов, и сильное выпадение волос скорее всего на фоне этого. Тоесть щас основная проблема это сильное выпадение волос, и чтоб начать их востонавливать мне надо сначала наладить сон, режим, питание. Пол года назад я ходила к трихологу, помимо витаминов востанавливающих дефицит, прописала мне магний для успокоения, но он не помог, и выидимо не чего не помогло, так как волосы не перестали выпадать. У меня уже отчаяние какое-то, собираюсь опять сдавать феретин, витамины б, обший анализ крови, в прошлый раз проверяли щитавитку, с ней все норм, ттг тоже, хочу еще добавить анализ на витмаин д и кортизол. Написала сразу все вместе так как из одной проблемы вытекает другая.