Кто нибудь избавлялся от ночных мыслей в голове? Как только я ложусь спать, моя голова начинает думать обо всем, иногда о том, что мне вообще нафиг не надо, я пытаюсь стопорить себя, но мысли просто переключаются и я не замечаю, как думаю уже о дпугом🤦🤦🤦 из-за этого я не могу спать нормально, ложусь и этот поток мыслей крутится в голове, потом смотрю на время а уже 3 часа ночи и так каждый день. Из-за того, что мало сплю, состояние ужасное, плюс у меня дефицит витаминов, и сильное выпадение волос скорее всего на фоне этого. Тоесть щас основная проблема это сильное выпадение волос, и чтоб начать их востонавливать мне надо сначала наладить сон, режим, питание. Пол года назад я ходила к трихологу, помимо витаминов востанавливающих дефицит, прописала мне магний для успокоения, но он не помог, и выидимо не чего не помогло, так как волосы не перестали выпадать. У меня уже отчаяние какое-то, собираюсь опять сдавать феретин, витамины б, обший анализ крови, в прошлый раз проверяли щитавитку, с ней все норм, ттг тоже, хочу еще добавить анализ на витмаин д и кортизол. Написала сразу все вместе так как из одной проблемы вытекает другая.
Комментарии
С гормонами вроде все хорошо, в прошлый раз я проверяла щитовидку, сдавала ттг, т4. Это серьезно замкнутый круг какой-то
@chaterina да уж... главное руки не отпускайте, по максимуму всё проверяйте, найдется проблема. Я тоже сразу на йод не подумала, а потом выяснилось. Желаю, что бы у вас всё было хорошо и вы вышли из этого замкнутого круга.
Обратитесь к неврологу или психиатру , успокойте нервы , подберут на время для сна что то
Я начала вить магний на ночь. Пропила пачку курсом. Спать начала уже на вторую ночь без мыслей. Теперь вот чай на ночь пью зелёный. Могу потом скинуть как выглядит - вкусно и спится отлично
@alina_2023 все плюс минус одинаковые, вот тот который "спокойной ночи" пахнет очень вкусно травами
успокойте нервы, попейте успокоительные, которые вам подходят, а из витаминов я бы в первую очередь проверила витамин д, именно его дефицит дает выпадение волос. Ну и стресс, конечно. Мне прописывали фортедетрим при низком витамине д. Состояние после него радикально другое. и энергия ко мне вернулась и все выпавшие волосы. Не сразу, конечно, за пол года где-то, НО вернулись!
Я аквадетрим пила, но опять же таки не могу сказать не чего, не зная, что на данный момент в моих анализах, вам помог фортедетрим и в какой дозировке его пить?
но лучше начинать с детокса с очищения организма, ссылка напишите проконсультирую
@ami_3494 я сначала сдам анализы, так как надо посмотреть, поднял он что-то или нет, потом уже принимать, вдруг феретин поднят а проблема выпадения например в кортизоле
@chaterina, аа я думала вы после того как собифер пропили говорите чтов се равно низкий , да тогда сдайте лучше, потом по анализам надо пропить то что нужно
@ami_3494, сохраните номер мой ссылка и напишите чтобы я вас сохранила, как анаизы будут готовы скиньте проконсультирую
Очень тебя понимаю(( У меня было точно так же - бессонные ночи с мыслями, которые будто сами собой крутятся, а потом на фоне стресса начались проблемы с гормонами и выпадением волос. Это правда замкнутый круг: нет сна, стресс, ещё хуже состояние и выпадение.
Обязательно анализы, которые ты написала - всё верно! Я бы ещё добавила пролактин и йод, у меня именно с ними была засада.
По совету врача-гинеколога начала принимать маммолайн - он мягко выравнивает гормональный фон и улучшает общее самочувствие. Волосы стали выпадать заметно меньше уже на втором месяце.
Ты молодец, что не пускаешь всё на самотёк. Пусть все наладится!