Сегодня последний день марафона с TGYM “Сжечь жир за 21 день» и 5-й месяц моих ежедневных тренировок …
Позади 4 марафона с Хлои Тинг
Дальше нацелена на Джиллиан Майклс, думаю этот марафон будет самым сложным для меня 🥲
#идукцели-10кгАиша
Комментарии
Я после двух родов быстро худела на кардио-тренирвоках , бег , скакалка , табата и т.п
На этот раз я искала именно те , где меньше кардио
@ayshat, да вот низ живота у меня оч долго уходил , там даже больше питание чем тренировки важны
Если сила воли есть можете неделю на сушке посидеть ,а так у Вас оч классный результат 👍🏻
@polzovatell1, Спасибо ❤️🫂 мне еще -7/8см в талии , до прежней формы
Молодцы 🤍
Я участвую в своем первом марафоне , сегодня 4 день
Но из за циклы не вижу результата
Кто у Вас тренер ?
Мне еще нравится Колсанова .
Но у нее активное кардио , а у меня после родов были проблемы по женски и кардио нельзя было временно
У Джиллиан тоже кардио хорошее, если ИншаАллагь смогу пройти ее , то дальше с Колсановой буду . Мой организм видимо так привык к Хлои , что уже результата особо нет .
@ayshat, вы не знаете ее скорее всего , Роза Дорохина ( Утяева )
@ayshat, надо бы попробовать и мне, а вы где смотрите тренировки?
Результата может не быть потому что вы каждый день тренируетесь , а это стресс для организма, нужно давать время на восстановление , может хотя бы через день будете тренироваться ?я так худела ,через день кардио тренировки были и плюс питание 2 раза в день без перекусов