Раньше я себя не любила. #заметкихудеющей
Мне было тяжело на себя смотреть и физически, и морально.
Была тяжесть в теле, одышка, болело колено, спина , не было сил , энергии , настроения . Даже обычные дела давались с трудом. Не хотелось фотографироваться поэтому фоток с того времени у меня нет , покупать одежду, ходить куда-то не было сил и желания . Пряталась за едой, за усталостью .
⠀
Сентябрь 2023 понимаю что устала от такой жизни , усталп ныть и ничего не делать .
Я не хотела больше жить в теле, которое чувствуется как груз , тело которое я ненавижу , но зачем же я делаю его только хуже изо дня в день ?
Я начала меняться в тот день когда решила что хватит ныть и отмазываться. Да медленно 👌
На всё ушло почти два года , но они пролетели так быстро и так незаметно .
Без диет, без резких ограничений, без жёстких запретов.⠀
Я начала сбалансированно питаться . Училась заново: слышать своё тело, выбирать еду, которая даст мне силы, а не только «заесть эмоции». Я перестроила свои пищевые привычки , убрала автоматизм, перестала есть на бегу , без вкуса и удовольствия.
⠀
У меня нет строгих запретов .
Я ем всё, что хочу. Но я стараюсь выбирать то, что во благо моему здоровью . Я не делю еду на "плохую" и "хорошую" - я смотрю на то, что мне даёт еда, как я себя после неё чувствую .
Я стала другой.
И дело не только в цифре на весах.
Я стала свободной. Лёгкой. Настоящей. Уверенной.
⠀Этот путь был не быстрым, но он был честным.
С каждым шагом я возвращала себе себя.
⠀Если ты сейчас в точке, где больно, тяжело, не любишь себя - знай: это не конец. Это может быть началом.
⠀Полюби себя действиями. Не жди мотивации. Просто начни заботиться о себе.
Шаг за шагом. С любовью.
И всё получится ❤️

Я Рада что начала вести тут блог и в 🛒 я тогда и не могла подумать о том что я смогу замотивировать так много людей на изменение образа жизни и каждый день я получаю обратную связь от людей которых я не знаю , они пишут о том что с самого начала за мной наблюдают и вместе со мной скинули по 15-20 кг 🤝 благодаря тем советам которые я давала и даю у себя на страничке . Это очень круто 👍👍👍