Как снять эмоциональное и физическое перенапряжение у ребёнка простыми играми?

Главное правило - получать удовольствие и наслаждаться общением с любимым кабачком.

1. Дракон.
Позвольте ребенку превратиться в могущественного дракона. Пусть размахивает крыльями, топает лапами и воображает, что выпускаете пламя изо рта.

Такая игровая форма позволяет безопасно выражать эмоции и снимает стресс.

2. Льдинка.
Пусть ваш ребенок представит себя кусочком льда. По команде "солнышко греет" ребенок медленно начинает «таять», превращаясь в лужу.

Упражнение успокаивает и улучшает восприятие собственного тела.

3. Мельница.
Встаньте с ребенком прямо, руки расслабленно свешиваются вниз. Начинайте поворачивать туловище влево-вправо, наблюдая, как ваши руки следуют за движением корпуса.

Идеальное занятие для быстрого снятия мышечного напряжения.

4. Зоопарк.
Выберите себе животное и попробуйте повторить его манеру поведения: медленные шаги слона, быстрый бег зайчика или королевская походка льва.
Особенно полезно подобрать образ животного, контрастирующий с характером ребенка (например, беспокойному малышу предложить стать спокойным медведем).

Игра формирует понимание разнообразия характеров и повышает креативность.

5. Цыпленок (то что мы делаем с Сашей).
Поместите ребенка внутрь крепких объятий. Позволяйте ему пробираться сквозь узкие промежутки ("скорлупу"), ощущая свободу действий и вашу поддержку.

Давление успокаивает нервную систему ребёнка.

6. Колбаска.
Лягте на пол и предложите ребенку перекатывать вас, словно колбаску. Только одно условие - никаких резких движений и хватаний за одежду. Позже поменяетесь местами.

Веселое и приятное упражнение для развития тактильных ощущений.

Регулярное использование таких игр приносит пользу как физическому здоровью, так и эмоциональному состоянию ребёнка.