Вот когда я следила за режимом точно так же были супер короткие ночи, по 8 часов. Вставал в 5 утра стабильно, ложился, соответственно, тоже рано. Хотя всё было выверено до минуток. Когда отпустила ситуацию и позволила ребенку спать днём как хочет и когда хочет (ну, конечно, смотрю за признаками усталости и готовности ко сну), но я перестала будить с дневных снов и тянуть ВБ до каких-то там норм. В общем, стал спать намного лучше. Ночи, конечно, не прям длинные, по 9 часов, в основном, бывает и 10. Днём в сумме спит 2,5-3 часа. В итоге общий сон те же 12 часов и выходит. Но сны стали спокойнее и качественнее. Подъем сместился на 6-7 утра, уход в ночь на 21ч. Пока всё устраивает.

Моя с рождения так просыпается. И ничего не смогла с этим сделать, как только не колдовала. Смирилась уже. Если проснулась в 7-7:30, это просто праздник какой-то. А так обычно в 6 вскакивает. С 4 до 7 месяцев постоянно вставала в 4-4:30. А я не спала уже с 3 часов, так как кормила🤣 мне кажется, только смириться. Сейчас у моей тоже ночной сон максимум 9 часов. Обычно 8,5.

Мы сейчас просыпаемся в 8-8.30, гуляем до 13.00 и спим до 15.00, в ночь по разному уходит, может в 21.30, может в 22.00 лечь
Я его стараюсь всегда на максимуме вымотать чтобы и днем хорошо спал и ночью пораньше ложился , гуляем на улице долго, бегаем по дому или на машинке гоняет

У моей сейчас подъем в 5 стал, был в 6-6.30..
И при этом она наотрез отказывается спать второй сон. В 5 встаёт, в 11.30 сон полтора часа , раньше не уложить и в 19.30 отбой. Вот так. Я бы хотела позже попробовать укладывать, но она не дотягивает. Смириться(

У вас сон укладывается в норму 12-13 часов
Т к раннее укладывание и дневной сон большой, то он высыпается и просыпается рано.
Надо тогда двигать постепенно укладывание на час позже , чтобы выйти на вставание в 7.
Я сова . А ребёнок долго в 6 вставал . Сейчас чуть позже .
Сплю часто 4 часа. Но мне было проще под него подстраиваться. Чем все двигать и укладывать долго.

С полутора до сих пор подъём в 7-7:30, в ночь в 20-21. Днём 12-14/13-15 сон

У моего как раз в 1.7-1.8 был период что просто с ничего начал просыпаться рано, на полчаса-час раньше
Вообще после перехода на один сон вставал в 7-7.30, 1 вб 5-5.20, второе -6-6.20, сон дневной 2-2.5 часа, в ночь 20.30-21
Но вот три недели он вставал в промежуток с 5.40 до 6.20, а потом опять стал спать до 7, что это было я так и не поняла 🙈
Ну и после как восстановился подъем, я поняла что он уже привязывается не к вб, а прям к часам) то есть независимо сколько он бодрствует, все равно в день хочет спать в 12-12.30, в ночь 20.30 примерно уходит
Поэтому просто край с утра бужу в 7.30, с дневного в 2.30, а в ночь укладывать начинаю в 20.10-20.20)
А с ночным засыпанием у нас давно так, минут по 40 просто крутится и засыпает, я уже привыкла , пробовала все что можно, всё равно долго засыпал)
Вот последнюю неделю быстро отрубается, минут за 20, но может массаж влияет)

У сына ночь 9-10 часов. Дневной сон час-полтора обычно. Очень редко спит дольше, тогда это праздник.
Тоже засыпает довольно долго.
Утреннее вб около 5 часов, вечернее от 6 до 8 часов (бывает и дольше).

Может дневной сон попробовать короче сделать? Хотя блин, что я только сыном не пробовала, он всегда просыпался очень рано, даже сейчас бывает может вскочить ни свет ни заря, но это уже достаточно реже стало происходить