По моему опыту если худеть на каких-то продуктах, которые «не лезут», вероятнее всего случится срыв и еще больше наесть можно. Поэтому лучше медленно но верно худеть - дефицит калорий и физ активность на постоянной основе

Я начала худеть в комбо только

Я хожу от 3 до 8 км каждый день

Спорт зал 3 раза в неделю + там сауна после каждой тренировки

Интервальное голодание

Подсчёт каллорий

Аппаратный массаж по коррекции фигуры

Только это помогает

Ем все без ограничений, самое главное чтоб входило в дневные каллории , худеть помогает дефицит каллорий

Я лучше съем сам стебель сельдерея, чем смузи🤣 кстати, попробуйте салат- свекла Сельдерей зелёное яблоко брынза грецкий орех и масло оливковое. Все ингредиенты сырые должны быть.

Лучше сок сельдерей пить, чем смузи. Я полюбила прям, месяца 2 пила каждое утро... Очень классный, но каждое утро я чё то потом запарилась чистить, мыть, убирать😅 а так если смузи то зелёное яблоко, киви и шпинат)) очень вкусно получится )

Шпинат и киви добавьте, классно получится , ещё если добавите зелёное яблоко тоже вкусно будет