Почему муж "игнорирует" ваши просьбы?

Просите мужа помочь, а он... делает вид, что не слышит. Вы злитесь, он обижается, и вот уже ссора вместо ужина.
Ко мне часто приходят женщины с вопросом:Как до него "достучаться"?
Хорошая новость: часто проблема не в его "плохом характере", а в том, КАК мы просим.
Кому-то из нас крайне сложно "наглеть" и "просить о помощи". А кто-то считает что это вообще не помощь никакая. "Мы оба тут живем" и дети у нас общие. Непонятно, почему один родитель "должен" просить другого о "помощи", когда это его прямые родительские обязанности. Как бы то ни было, иногда сложно вступать в такого рода коммуникации.

3 ошибки, которые сводят к 0 желание помогать.
Уберите эти фразы из Ваших просьб.
1. Обвинения (Ты никогда.., ты всегда.., опять ты...) включают защиту. Вообще лучше избегать обобщений.

2. Размытость (помоги по дому, с ребёнком, с уборкой) он не понимает, что "че конкретно ты имела ввиду"

3. Неуместная и излишняя самостоятельность (ладно, сама сделаю) говорит "так можно", можно и не включаться. Значит "сама справляюсь".

Как просить так, чтобы возникло желание помочь?

Шаг 0: Начните с благодарности (Спасибо, что вчера..."). Уместен всегда и везде!
Шаг 1: Четко сформулируйте просьбу (и сроки, когда ее нужно выполнить- до понедельника, например).

Шаг 2: Дать выбор, если он возможен (Ты сможешь сегодня или завтра?).

Пример:
Дорогой, спасибо, что вчера поиграл с Сашей! Сегодня я очень устала, можешь разогреть ужин и покормить его до 20:00? Котлеты в холодильнике, рис на плите). Ты мне очень поможешь.

Лайфхак. Если Вы уже раздражены или расстроены, пишите сообщение в мессенджере или просто скопируйте шаблон выше.
Иногда писать и читать легче и эффективнее, чем говорить.
Эти правила не манипуляция, а правильная мотивация.

Они работают, потому что Вы говорите с уважением и на равных. Не диктуют, а дают четкий план и подчеркивают значимость участия супруга. Главное, действовать с благодарностью и признанием его помощи, а не с чувством вины, что "не справляюсь" сама.

Не откладывайте, попробуйте начать говорить о том, какая помощь вам нужна сегодня же. Иначе через год вы будете такой же уставшей, но и ещё более обиженной.

Готовлю для вас в подарок чек-лист "Как просить так, чтобы муж услышал".

А пока могу переформулировать любую просьбу так, чтобы ее захотелось выполнить, пишите в личку или в комментарии).