Пол часа назад писала такой же пост 🥺 очень крепко обнимаю вас. Это сильный стресс. Всю жизнь спала просыпалась когда хотела, и раз, мало того что тебя будят, так еще и что то требуют. Старайтесь просить поддержки. Не держите в себе это состояние. Делитесь, пишите. Это не занудство и не жалобы. Меня вот накрыло сейчас. Спустя 10 месяцев. И выбраться не могу 🥲🫠

О обнимаю. Была после первых родов..целый год((
Тогда ничего не предлагали.

Это пройдет скоро. Не депрессия, а бейби блюз почитайте в инете.
Больше отдыхайте, гуляйте и кушайте вкусняшки

Есть один метод. Сразу отпускает. Ложитесь на ровную поверхность, в тишине, закройте глаза, и дышите еле слышно, почти затаив дыхание. Сдерживайте его. Лежать так, пока не почувствуете полное расслабление и успокоение. 👍🏻Тревожность быстро отступает, и со временем перестаёт беспокоить

Гомеостресс, курсом 2 недели вроде, мне немного помогал. Плюс в любой непонятной ситуации (всегда на постоянке можно) магний.
Потерпите, жизнь наладится. Всегда сложно первые несколько месяцев. Если совсем невмоготу, то к психиатру в поликлинику, там могут назначить антидепрессанты, совместимые с гв

Само прошло где то через месяц