Девочки, напишите пожалуйста рацион вашего малыша за день. Если не сложно, с фото тарелочек) Как выглядит подача овощей, суп. Мне кажется у меня фигня какая-то. Я много читала, но хочется реальные примеры
С года общий стол.
Вчера например, утром овсянка на воде с изюмом.
На обед макароны с печенью.
На полдник ряженка.
На ужин котлеты куриные с сыром и греча.
Что мы едим то и он ест. С года. Никаких тарелочек специальных ему не делаю.
Утром перед садом бутерброд с маслом
Ужин гречка с курицей, овощной салат или просто овощи.
Если дома сын то суп который сварен, сегодня вот сварила с индейкой. Как куриный только с индейкой.
Вчера был рассольник.
Блины раньше просил раз в 2 дня, сейчас отлегло у него.
Фото нет, но рассказать могу подробно. До года еще общий стол, дети едят тоже самое что и мы с мужем, отдельно не готовлю вообще
Завтрак (8:00)
1. каша+фрукты
2. омлет с овощами + бутерброд с маслом и сыром
3. выпечка (оладьи, блины, вафли, сырники, запеканка, пирог) + фрукты
4. творог или йогурт с фруктами + гренка в яйце
Бывает что-то придумываю другое, но в целом так
Обед (13:00)
всегда суп и после супа фрукт
Полдник (16:30)
печенье или что-то из выпечки + молочка (кефир, биолакт)
С года ест все что мы, просто никуда не добавляю сахар и редко солю что то
На завтрак различные омлеты/сырник/блины/сэндвичи и тд, каши не даю, лень варить и не сытно пустую кашу😄
Просто что то в разобранном виде, например мы с мужем едим шаурму, значит дочке я положу немного куриного филе, немного греческого йогурта, огурцы без кожуры, помидоры, кусочки лаваша, с сэндвичами тоже самое
Потом перед дневным сном у нее второй завтрак, кефир/молоко/творог+фруктовое пюре
После сна обед, раньше супы давала, сейчас несколько месяцев уже не едим, поэтому любой гарнир и мясо/рыба
И с ужином аналогично, гарнир и мясо/рыба, плюс овощи различные либо фрукты
Тоже общий стол. Утром: каша на воде и молоке (овсянка, гречка, кукуруза, пшено) плюс фрукт яблоко груша голубика клубника. Могу положить сыр, хлеб с маслом.
Перекус биойогурт любит очень, биолакт.
Обед суп почти без бульона. Щи, борщ, гороховый, овощной. Второе если хочет: котлеты, суфле мясные, фарш, оладьи мясные, просто замеченное или варёное мясо. Гарнир: гречка с овощами, рис с овощами, булгур, макароны, картофель или пюре или запеченый.
Так же делаю оладьи, блины, сырники, запеканки, карбонару, болонезе, рагу, плов
Вчера например, утром овсянка на воде с изюмом.
На обед макароны с печенью.
На полдник ряженка.
На ужин котлеты куриные с сыром и греча.