Эмоциональное выгорание с детьми ..Кто сталкивался ??
Как вы из этого вышли?.
Комментарии
Выйти куда-то одной, иначе даже не знаю как справиться) хотя бы на часик)
Я обычно забиваю на все и иду гулять на целый день. И едят лучше, и спят лучше, и истерик меньше) но вообще это тяжело очень, особенно когда помощников нет
Пишут про работу, но какая работа с двумя маленькими детьми.. мне помогает сад, рисование, общение с кем то вне дома, и то я не могу работать полноценно из за постоянных больничных. только подработка.
еще зал , бассейн, физ нагрузки🙏
@valilevs именно этого я и хочу !!!Хоть чем -то заниматься для себя !
@popovad879, это очень важно, я бесконечно , долго, одна сидела с очень капризной дочкой, и медленно сходила с ума, представляю если бы их было двое у меня уже встают волосы дыбом. Лучше всего их сдавать куда то на время и отдыхать просто, так хотя бы потихоньку восстанавливаться, чувствовать что ты тоже человек личность, со своими желаниями, а не желаниями детей(
Занимаюсь с психологом, иначе не вывезти 🙄🙄🙄
Раньше когда с сыном была, то после гв снова начала курить 🙄 спасалась тем, что каждый вечер могла "выдохнуть" когда все спят...но это точно не выход
Еще ритуалы стала вводить в свою жизнь
И прочла книгу
Я больше не могу Эксмо
ссылка
Да как тут выйти…
Периодически отдыхать от детей, искать радости в совместных делах
Как вошла,так и вышла.детей к бабушке и сама ушла гулять в парк,приехала уже более спокойная,на утро все было лучше уже
Живу в нем
По-хорошему обратиться к специалисту
Вышла на работу и фенибут. Реально, только это помогло. Хобби было, не помагало