Получается сколько мы должны спать если 1 сон и какое вб должно быть ?

@aniota333 3.30 мне кажется достаточно, не больше. Кто-то долго столько спит, кто-то быстро приспосабливается и спит уже 2 часа один дневной сон.
Если у вас впервые такое, то не спешите. Переход должен быть плавный, должны быть дни и с двумя снами и с одним. Бодрствование 5-5.5-6 часов чаще всего. По-началу может быть 4.5-5. Но нужно следить, чтобы было не сильно маленькое, иначе ночью может плохо спать

Видимо это оно☺️

Раньше спал 1.40 и вечером минут 40

А если один сон, то сколько должен спать ?