Аквафитнес для мам: подтянет тело или просто ЛФК?
Девочки! Хочу походить на аквафитнес. Расскажите кто ходил, есть какой-то эффект для подтяжки тела от него или это больше как лфк? И может кто-то ходит в велнес на Ухтомского на него и расскажет как там вообще занятия нравится нет)
Комментарии
Прикольная штука, особенно у кого с балансом плохо) я очень давно ходила, студенткой ещё. Мне нравилось
Впервые начала ходить на аква для беременных, потом ходила просто в басик, во время второй беременности опять ходила . Кайфовала. Нынче купила абонемент годовой с басиком в платформу, и там есть пару раз в неделю аква фитнес. Видимо из за долгого перерыва я так устала 🥹 думала поплаваю после занятия еще просто так, но просто не смогла 🥲
Бассейн это супер хорошо для организма, а если еще и не просто плавание а прям занятие, это это полезнейшее комбо!
Я успела один раз сходить заболела с гайморитом, пока без басика, жду не дождусь когда снова начну.
А еще у меня боли в ребрах , от зажатости в мышцах. прошла терапию после невролога, и она очень рекомендовала бассейн , вот прям можно без всяких силовых и тд, главное чтоб бассейн был , там и растяжение, и расслабление , и все группы мышц задействованы . Сейчас пока хожу на пилатес стрейчинги всякие и жду с нетерпением возвращение в бассейн !
Однозначно идти !
@annazarova, у меня например те же калории всегда больше в басике сжигаются , чем на той же кардио или силовой 😀 причем это когда я просто плаваю туда сюда разными способами . А когда на аква фитнессе там наверно вообще очень много уходит , просто в часах нет программы именно фитнеса в воде , просто тренировка в бассейне
Так что беги и наслаждайся !
Когда-то давно ходила на аква-аэробику. Ржала всё занятие, у меня не очень получалось и держать себя вертикально и делать упражнения. Про эффект не скажу, меня надолго не хватило, да и была я тогда дрищ, который думает, что он жирный))
Мне надо начать с чего-то, так сказать дисциплинировать к походам на занятия) я решила с него начать и находятся они у меня под окнами 🙈
@annazarova главное начать, аха. Пару недель ходить без пропусков и втягиваешься, потом уже не остановить.
Когда Плтф только открылась я ходила 4-5 раз в неделю, мне кажется, я там жила. Классное было время, сейчас на 2 тренировки в неделю не всегда получается время выкроить 😭
@aalbisha, у меня вообще вечер из 3 часов состоит 🤪 но сейчас школа закончится и будет побольше времени )
Если в велнес, то только тренер Лариса! Однозначно только к ней. Тренер от Бога. Знакомая ходит