Если в велнес, то только тренер Лариса! Однозначно только к ней. Тренер от Бога. Знакомая ходит

Прикольная штука, особенно у кого с балансом плохо) я очень давно ходила, студенткой ещё. Мне нравилось

Впервые начала ходить на аква для беременных, потом ходила просто в басик, во время второй беременности опять ходила . Кайфовала. Нынче купила абонемент годовой с басиком в платформу, и там есть пару раз в неделю аква фитнес. Видимо из за долгого перерыва я так устала 🥹 думала поплаваю после занятия еще просто так, но просто не смогла 🥲
Бассейн это супер хорошо для организма, а если еще и не просто плавание а прям занятие, это это полезнейшее комбо!
Я успела один раз сходить заболела с гайморитом, пока без басика, жду не дождусь когда снова начну.

А еще у меня боли в ребрах , от зажатости в мышцах. прошла терапию после невролога, и она очень рекомендовала бассейн , вот прям можно без всяких силовых и тд, главное чтоб бассейн был , там и растяжение, и расслабление , и все группы мышц задействованы . Сейчас пока хожу на пилатес стрейчинги всякие и жду с нетерпением возвращение в бассейн !
Однозначно идти !

Когда-то давно ходила на аква-аэробику. Ржала всё занятие, у меня не очень получалось и держать себя вертикально и делать упражнения. Про эффект не скажу, меня надолго не хватило, да и была я тогда дрищ, который думает, что он жирный))