Пила Фемибион , потом эндокринолог сказала отменить все комплексы в которых есть йод . А он везде. Да и тип по отдельности усваивается лучше .Поэтому пью витамин д ,магне б6, омегу . Думаю ещё купить железо . Иногда пропускаю ...
Сравнила популярные комплексы, самый богатый оказался компливит мама. Пью еще отдельно витамины,Д(часто забываю🤣) йод,омега,магний,железо,кальций начну сейчас
@olchik.volkova, ну я при других Б пила и другие популярные и все равно догонялась отдельными витаминами,как и многие все равно делают.
пустышками можно назвать если до приема и после сдать комплекс налимов на дефицит этих витаминов.