Знаете, есть люди в «белых пальто», например, «идеальные»матери, которые говорят, что никогда в жизни не кричат на своего ребенка,
всегда в ресурсе, все успевают и как-будто осуждают тех, кто не такой идеальный родитель. Дак вот, их «белое пальто» это подавленная тень, где они не позволяют быть себе настоящими, порой усталыми и кричащими, а их осуждение это про то, что они видят в других то, что не позволяют себе.

Во что выливается подавленная тень: в эмоциональное напряжение, тревогу и депрессию, в проблемы в отношениях, т.к. если мы не прощаем «недостатков» себе, то очень сложно быть терпимым к несовершенству близких. Когда тень подавлена, внутри нарастает конфликт между тем, кто мы есть на самом деле и тем, кем хотим казаться.

Например, я устала, но хочу казаться ресурсной и все успевающей для всех и начинается борьба за то, чтобы либо прислушаться к себе и сделать так, как хочется, например, отдохнуть или переть дальше, сохраняя привычное «лицо».

У каждого из нас есть тень – та часть, которую мы не показываем никому, даже себе, в ней живут своей жизнью подавленные, отвергнутые или неосознанные аспекты нашей личности. Это могут быть: агрессия, зависть или страх, а могут быть и положительные качества, которые мы не признаем в себе. Тень часто ассоциируется с тем, что мы не хотим видеть или принимать в себе.

Но парадокс в том, что в ней спрятан огромный ресурс, и если с тенью не познакомиться и не подружиться, этот ресурс начинает работать в минус, а не в плюс. Потому что подавление, отрицание, скрытие каких-то своих внутренних качеств очень энергозатратно. Это как будто все время держать маску, притворяться тем, кем ты не являешься, оправдывать социальные ожидания или ожидания близких людей, не разрешать себе то, что чувствуешь или хочешь на самом деле.