@miami451 вам бы ферритин ещё сдать, если он низкий, то лучше принимать железо...если в норме,то можно и едой пока ограничиться...у меня анемия и до родов была, в беременность пила тотему..кстати до беременности у меня гемоглобин был 124,а ферритин 11, т.е. гемоглобин повышался за счет ферритина( это депо железа)