Какой протеин лучше для повышения белка?

Question

Мамсы, посоветуйте хороший протеин для поднятия белка

Sun_777 · Answer

Макслер, оптимум нутришн, рпс

Екатерина · Answer

https://ozon.ru/t/Mu7aWhS

Такой пью.  Он без добавок всяких, мешаю его с молоком и бананом. Смотрела видео обзор лабораторных исследований, этот протеин соответствует заявленному содержанию белка. 👍

Екатерина · Answer

@tvoenakazanie 30 г протеина, 100 мл молоко, 100 воды. В шейкере размешиваю. В блендер банан, размешенный протеин, все до однородной массы. Потом в стакан переливаю и готово.

Sun_777 · Answer

@tvoenakazanie, извините, вставлю свои 5 копеек. Протеин, казеин всегда разводят на один прием, тк если он постоит, то толку от него уже не будет, нужные аминокислоты уже распадутся

Kat · Answer

@sun_777, я думала может в один прием можно двойную дозу принимать? Или лучше не стоит?

Какой протеин лучше для повышения белка?

Комментарии