Как преодолеть страх беременности после тяжелых родов?

Девочки подскажите кто на опыте😀

Когда проходит страх забеременнеть?

Готовилась к ер в итоге экс, тяжелое послеродовое востановление((( все это отложилось в голове как травма, сразу паничка , я даже не могу смотреть на фото где я беременна, сразу только плохие воспоминание и все это за родов, и послеродовой период, сама беременность до 38 недели была хорошая,но вот после страх жуткий. И когда пройдет все это и пройдет ли вовсе 😭

Страх такой, что проблемы которые были в 38 недели, в следующую беременность начнутся изначально и на этом фоне жуткий страх, а я еще с паничками не могу справлятся

Короче я будто в тупике 🤷‍♀️