Болит грудь и пропадает молоко: что делать маме?

Болит грудь, вокруг соска покраснение. Что делать, подскажите, пожалуйста
Ребёнку месяц
Ещё молоко стало убывать, при чем с обеих грудей
Может ли как-то повлиять на это стресс и нервы, ещё мало кушаю (потому что не знаешь, что кушать)

Спасибо за понимание 😊 ❤️
А я боялась, что молока не хватает и пропадать начинает 🙈

А вот по поводу того, что кушать всё что хочется, не получается, то живот мучает нас, то аллергия выходит 😖