Девочки, есть те у кого сидячая работа и болит середина спины? Чуть ниже лопаток. Ноет, жжет. Голову опускаю вниз прям болит все. Как спасаетесь?

Question

Катерина · Answer

Растяжка

Ани · Answer

Добавлять тренировки, работать с мобилизацией суставов, укреплением мышц.. не только) в теле все взаимосвязано, от локальной проработки только спины толку  мало )

Светлана. Коуч. Цифровая психология · Answer

3 д упражнения, растяжка, валик с иглами, общий массаж, баня. Отдать часть обязанностей на помощников

EllaNoNeCruella · Answer

О дааа, спасает массажер, растяжка и ролл для самомассажа на вб заказала

Юлия · Answer

Зарядку делать, упражнения для спины и растяжку обязательно. В интернете много видео на 5-10 минут разминок.

Мама · Answer

Я массажёр покупала на вб
И корсет носила щас тфу тфу хорошо все

Мадина · Answer

Массажи, а так нужно укреплять мышечный корсет спины! Только это поможет

Лучший комментарий

Комментарии