Как убрать живот после родов? Мой опыт и пп-меню для мам
Кто на пп, поскидывайте пожалуйста ваши продукты. У меня какой-то ограниченный круг еды. Я чувствую, мне хочется больше разнообразия.
И кстати, чтобы не делать 40 постов. Через сколько у вас ушел живот после родов?
Анамнез. Вторые роды, +15 кг, стараюсь питаться пп, но спорта нет. ГВ
Комментарии
На ПП можно даже поправляться, если будет профицит
Не на ПП можно худеть, если будет дефицит
Для похудения важно не что именно едите, а сколько
Для качества тела и в целом здоровья, конечно, важно соотношение бжу. Но не обязательно прям фанатично.
Если есть цель в похудении - не обязательно ограничиваться ПП
@ekaterina2402, поэтому должны быть небольшие послабления. Чтобы не думать, когда же это закончится.
@irochkashmel, мне не помогало) даже 1 день ограничений приводил к откату через пару дней. И это при том, что я не боролась с желанием что-то съесть. Всё было добровольно, как мне казалось 😅 но почему-то приводило к зажору.
Как итог - ем ежедневно сладкое. Благодаря отсутствию каких-либо ограничений, желание потребления сладкого свелось к минимуму. Я знаю, что могу спокойно съесть сладкое. И теперь достаточно небольшого количества утром с кофе после завтрака.
@ekaterina2402, я всегда говорю – все в голове.
Думаете? Ну я тут смотрю у кого как. Кто-то набирает.
@irochkashmel ну например я за полгода без усилий вернулась в добеременный вес. Я ела все. Абсолютно. На гв варежку держать закрытой, с двумя малышами дома - для меня было нереально
@irochkashmel вы же кормите, не спите ночами, вам нужно брать откуда то энергию и удовольствие! Не мучайте себя
Посмотрите в инсте Юлию Кемаеву . Там пролистайте вниз много пп рецептов
@polinkamyaa, этот страх стать гусеницей. Мне уже тоже не 16 и может ещё из-за этого.
Ела все, набрала 15, живот в принципе сразу ушел. Тут зависит от конституции вашей, генетики
Вы только родили, отстаньте от себя)) когда уйдет, тогда уйдет
Как будете в тонусе заниматься плотнее собой - тогда и уберете
Прошлый раз я приехала из роддома с добеременным весом. И живота не было сразу. Может потому я переживаю
@irochkashmel, возможно
Я в первую беременность вошла пухлой и рожать шла с до беременным весом вообще 😄 все беременности индивидуальны конечно даже у одной женщины
Если хочется разнообразия - ваш вариант шефмаркет или подобные сервисы
У меня на странице можно посмотреть последний пост, оч вкусно, мы полгода заказываем и не надоедает, каждый раз разные блюда, повторов нет практически
ссылка
Подписывайтесь! Я тоже на пп худею)
Делюсь своими тарелочками)
Подруга вот завела канал с рецептами и лайфхаками, вдруг полезно будет ссылка