У меня когда такое бывает, помогает препарат одестон/гимекромон. Плюс дыхательные упражнения. Но это как скорая помощь, а не лечение причины.

Вообще так происходит, потому что сфинктеры между кишечником и желудком, между желудком и пищеводом плохо смыкаются, от этого желчь идет вверх, а не вниз, куда должна. Их надо укреплять.

А также может быть такое, что сфинктер Одди спазмирован, надо его расслаблять механически. Тогда поможет остеопат или самомассаж живота (посмотрите на ютубе видео Огулова, там подробно как его делать).
Ну и не нервничать)

Это ГЭРБ)
По идее к гастроэнтерологу.