Как правильно ходить, чтобы сжигать 10 тыс. шагов в день?
Девочки хочу ходить от 10 тыс каждый день, есть ли какие нибудь техники? Быстро медленно ходить? С палочками без? Вообщем как полезней, правильнее?
Девочки хочу ходить от 10 тыс каждый день, есть ли какие нибудь техники? Быстро медленно ходить? С палочками без? Вообщем как полезней, правильнее?
G.S.·
Я слышала что надо ходить с руками в кармане якобы так все симметрично
Если вы только начинаете
Не отталкивайтесь от больших цифр
Просто наслаждайтесь погодой
Можете ничего не слушать, много думать
На психическое здоровье очень хорошо влияет