Как правильно ходить, чтобы сжигать 10 тыс. шагов в день?

Question

Девочки хочу ходить от 10 тыс каждый день, есть ли какие нибудь техники? Быстро медленно ходить? С палочками без? Вообщем как полезней, правильнее?

EVA · Answer

Я слышала что надо ходить с руками в кармане якобы так все симметрично 
Если вы только начинаете
Не отталкивайтесь от больших цифр
Просто наслаждайтесь погодой 
Можете ничего не слушать, много думать
На психическое здоровье очень хорошо влияет

Как правильно ходить, чтобы сжигать 10 тыс. шагов в день?

Комментарии