вот, до мая месяца вообще идеальный режим был у нас 🤌🏻
на ночной уходили в 21.00ч (точнее в 21.00-30 он уже спал)
просыпался в ~8.00-30ч
дневной в 12.00-13.00ч до ~15.00ч
сейчас на час поздно ложится/просыпается, на летнее время перешел походу 😆
Режим диэн тугуй?🫠 легче переехать в другой часовой пояс
Спит до 11-12ч дня , ДС 17-18ч вечера до 20-21ч , на нс ложимся в 1-2ч ночи 🫠🥲 если не выспиться то досыпает это на нс и подъем может сместиться с 12ч на 14ч дня😬🫠 если разбудить рано то будет плакать и спать силой не просыпаясь 😭 всю неделю мучаясь меняла режим чтоб хотя бы в 10 утра вставать и в 22:00 ложиться 🫠 но за один день неопределенные факторы (как свекровке) ломают режим😭 уже несколько раз так было , поэтому забила 😮💨 спим когда хотим, просыпаемся когда хотим
на ночной уходили в 21.00ч (точнее в 21.00-30 он уже спал)
просыпался в ~8.00-30ч
дневной в 12.00-13.00ч до ~15.00ч
сейчас на час поздно ложится/просыпается, на летнее время перешел походу 😆