Как говорит мой муж «беременная ты была вообще худая»😹😹
Я набрала 15 кг в беременность
Родила и стала -10
Но у бабушки я ела много мучного, пирожных и набрала +20🤦🏻♀️
Рожать я пошла в 75
Когда ребенку было 2 месяца я была 81кг
Сейчас я 75 кг
И как же трудно сбросить вес
Но я не хочу быть худой, я хочу быть здоровой, с рельефной стройной фигурой
@ahoramama, вот тут я с вами больше согласна
Я отеки сгоняю легким комплексом каждое утро. У меня в основном проблема это послеродов живот, поэтому и начала делать эту китайскую тренировки, чтоб живот стрясти, ну и нижний пресс качаю тоже
Вес поднимаю 10 кг (ребенка) с ней и ягодицы качаю😹😹😹
Качайте все мышцы, пресс состоит из очень большого количества мышц, нет понятия нижний пресс. Чтобы убрать живот нужно уделить внимание еще косым мышцам, пояснице и осанке. У меня тоже есть животик небольшой, но сколько бы я его не качала, бесполезно, у меня большие проблемы с осанкой.
@s_k., я тоже из-за спины начала все. Пока занимаюсь не болит, но начинаю перерывы делать и грыжи напоминают о себе. А вообще хочу осанку. Но испортить как оказалось в 100 раз проще, чем вернуть обратно
@ahoramama, да такая же ерунда. Я как-то в отпуск отдыхать решила, не ходила в зал недели 4-5, спина сразу такая Hello 👋🏼😁 и я поняла,что спиной мне заниматься пожизненно,если даже не зал,то дома зарядки всевозможные мои пожизненные друзья
Я отеки сгоняю легким комплексом каждое утро. У меня в основном проблема это послеродов живот, поэтому и начала делать эту китайскую тренировки, чтоб живот стрясти, ну и нижний пресс качаю тоже
Вес поднимаю 10 кг (ребенка) с ней и ягодицы качаю😹😹😹