Тревога съедает меня: как справиться? Куда идти за помощью?
Хочу поговорить немного о личном.
Это моя тревога.
Она настолько стала меня поглощать и влиять не только на ментальное состояние, но и на физическое.
Я больше не могу с этой тревогой, она жрет меня изнутри.
Сейчас я тревожусь потому что жду анализы крови Саши. Мне показалась она стала вялой и бледной.
И мне так тревожно, что я не могу есть.
И подобных поводов для тревог стало так много и я сама себе их стала придумывать…
Куда идти? К психологу? Психиатру?
пс: Посоветуйте психиатра
Лучший комментарий
Комментарии
Психотерапевт - это часто психиатр(или другой врач), который работает в качестве психолога, но при необходимости может выписать лекарства.
Он 2 в 1.
Психиатры часто выписывают препарат, это их работа - облегчить, выписать. По факту он не всегда нужен, если тут же можно помочь психотерапией.
Психолог не может лекарства выписывать. Помогает только ментально.
Либо психиатр + психолог, параллельно.
Либо сразу идите к психотерапевту(который является и психиатром сразу).
Доктор Попов Андрей Петрович, принимает в доктор сан или в мсч 122
Начать с психолога. Мой психолог отправил к психотерапевту.
Психиатр, но работа с психологом (желательно КПТ) будет тоже необходима.
Я коуч, психолог консультант, но и то, что я в практике и сама в терапии не уберегло от тревожности.
Никакого психолога, прямой дорожкой к психиатру, подобные состояния книжками не вылечить, а беседы в соло не помогут.
К психиатру, тоже так страдала 3 мес, уже спала по 2 часа, тревога даже без причины была, я от бессилия просто плакала, выписали таблетки, на третий день помогли, я даже не заметила, как вернулась к здоровой жизни
Можно начать с психолога. После первой сессии и скрининга состояния специалисту уже понятно, нужно ли сразу психиатра или можно справится без поддержки фармы. Рекомендую начать с самопомощи - книга Роберта Лихи про тревогу. Психотерапевтическому процессу она тоже будет только в помощь. И сочувствую, тревога на самом деле крайне тяжёлое состояние, которое значительно снижает качество жизни 🫂
С тревожностью психотерапевт работает