Как справиться с жором при ГСД? Не могу остановиться!
Девочки, я не могу перестать жрать🥺я постоянно хочу есть
С моим ГСД я должна быть на диете, я постоянно об этом думаю и ругаю себя, когда съедаю что-то не по списку
Что делать? Иногда ощущения, что уже даже места там нет, а я все равно хочу есть
В весе набрала за всю беременность 6-7 кг
По ощущениям как будто я Глория из Мадагаскара 😅переживаю за малышку, ведь ей тоже нельзя много набирать, а мать не может справится со своими страстями к еде
Комментарии
Я с гсд уже отстрелялась и родила, и реально кууууча всего вкусного разрешена на самом деле, если разобраться ) нафиг вам нужны эти последствия-то?)
А вы подумайте о том, как влияют на ребенка вылеты от запретной еды.
Попробуйте наладить диету, и, если что, увеличивать количество разрешенки.
Хотя бы нервам легче.
Рекомендую канал ГСД_гид в ТГ
Лично в моём случае, набор веса не влияет на вес малыша. В первую беременность прибавка +16 кг, ребёнок родился 3090, во вторую беременность прибавка +12 кг, ребёнок родился 3460 гр. Роды в один срок (38 недель и 3 дня), обе девочки
Скорее всего это все очень индивидуально
Мне сказала эндокринолог, следи за питанием и весом, так как ребенок тоже может начать отекать и набирать жир
@zhanna.alekseeva01 отёки - да, отеки если у матери есть, то у ребёнка тоже. В остальном, возможно, индивидуально. Я просто свой опыт описала))
Пихать в себя овощи и фрукты (всегда должны стоять на столе помытые и нарезанные), потому что если вообще запрещать и ругать себя - будет еще сильнее жор через чувство вины. Ну и разрешать себе немного запрещенки)
У меня тоже гсд было последний раз. Когда ела много белка, то потом не так сильно хотелось жрать) и еще ягоды выручали. А еще иногда нарушала эту диету 😬
Я зависима от еды, от вкусняшек, всегда срывалась со всех диет. Мне это сложно, но когда мне поставили гсд и я прочитала про все риски и осложнения меня как отрезало. Я поняла что это для ребенека, а не для меня. Надо сказать что после родов меня сорвало обратно и вот я снова +16 кг, но именно тот период я была как скала,ни шага в сторону. Потому что это для ребенка....
Мне кажется, чем больше думаешь о запрете и запрещаешь себе, тем больше хочется) у меня так)))
Съели запрещёнку - идите нахаживать шаги, выгуливайте сахар. Хоть какую-то помощь своей малышке окажете.