Почему я не наедаюсь на 1800 ккал в день?

Question

Ну что ж, я съела 5-разовое питание за полдня 😂 Как они так постно готовят, что чувства насыщения никакого. Ужин только оставила на вечер. 1800ккал и вообще не замечаю ничего( 
При этом в обычной жизни мне достаточно завтрака и ужина, нет чувства голода, но я и ем конечно завтрак обычный, а на ужин что-то вкусное типа лагман, бургер, плов.

В спортзал тоже не дошла, работаю.

Быть мне Толстой что ли 😂

Lulu · Answer

Потому что там мало белков, и много углеводов. Недавно брала ели худели, столько углеводов было, вообще не наедалась

Lulu · Answer

В день 40-50 белков. Это же мало. Я в день обычно около 100 ем

Ainura · Answer

@lollipopp, да, кстати, вообще всего мало. И овощей мне не хватает и белков. Углеводы еще более менее. Жиров бы побольше еще: орешки.

Habibti · Answer

Я норм) правда кофе пью, немного белка добавляю. Итого 1600-1800

1300 у меня по пп 
Сегодня на степ аэробике была, пропотела. Потом бассейн, хамам

Бери себя к руки

А то как проклятие турагента: 90 кг😂

Ainura · Answer

😂😂😂
Ты молодец) Мне лень 🦥

Saniya · Answer

😅😅😅Увы и ах) 
Тоже думала заказать, но решила сама все сделать. Я на завтрак ем обычную еду, но считаю  калорию и от него отталкиваюсь дальше, обед тоже плотный. Но вот на ужин ем легкие салаты, если днем схавала весь каллораж то ужин увы пропускаю 😭

😅не знаю, пока за неделю ушло только 500 грамм)

Но метаболизм улучшился.

Ainura · Answer

😂😂😂 Блин, ну почему так. 
Кстати, я считаю что кортизол главный наш враг. Ну или мне хочется ответственность с себя скинуть. Был период, когда жила легко, вообще без напряга, каждый день кайф и чилл - вес сам уходил.

kofevino · Answer

Чьё питание взяли? Я обычно беру 1200ккал, нормально вроде. Но бывают и как у вас дни ))))) до обеда могу съесть все предложенное )))))

Ainura · Answer

😂😂😂 Мы молодцы, план быстро выполняем) Грин Сити взяла в этот раз. Я так часто брала разное питание, везде по чуть-чуть что-то не нравилось. И не только по питанию, а букашка в еде или типа такого, не буду все расписывать, аппетит портить))

Ainura · Answer

Как Вы на 1200 😳 Это же так мало 😬😅

kofevino · Answer

@ainura.touragent это не для поддержания веса, а именно на дефицит калорий

Почему я не наедаюсь на 1800 ккал в день?

Лучший комментарий

Комментарии